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那年花開…”鼻”正癢

春天除了各地百花綻放,還有許多過敏的朋友又開始頭大,不只過敏性鼻炎,還有眼睛、皮膚等各種癢又來報到,不管是大人還是小孩每天早上都「哈秋——」不停,有些人已經習以為常了,有些人一輩子都在跟它抗戰,想找到治療方法完全根除它。但過敏性鼻炎屬於慢性病,與其根治他,不如學會好好「控制」它!

想控制好「過敏鼻」,先來好好了解敵情

早上、傍晚、半夜氣溫下降,或季節變化時,鼻子總會開始不安分。但我們最能控制的,就是遠離「過敏原」。

常見的過敏原有塵蟎、灰塵、動物毛髮、花粉、黴菌,又以塵蟎居首。

在室內,平常就要最好居家打掃、定期更換枕套被套,另外,要控制居住空間的濕度,避免喜歡潮濕環境的黴菌、塵蟎滋長,也可以買台空氣清淨機來減少空氣中的灰塵。如果你對粉塵過敏,在外就避免暴露在二手菸多的地方,像現在空氣污染很嚴重,出門的話就帶個口罩,把過敏原能造成的傷害降到最低。

鼻子過敏舒緩這樣做!

1.洗鼻器

市面上有市售洗鼻器,洗鼻器的原理,是將生理食鹽水送入鼻腔,藉由水流把鼻腔中過敏原、致病原清除掉。能達到緩解作用。

2.噴鼻子的藥物

不少藥局或是診所也有提供噴鼻劑,噴鼻劑最常見的成分就是去充血劑,以讓鼻腔血管擴張的方式來紓緩鼻塞症狀。另外,類固醇也是常見的成分,主要作用是讓發炎症狀減緩。

3.熱毛巾敷鼻

如果是受到冷空氣的刺激,可以暫時用熱毛巾敷鼻來舒緩一下。如果鼻子過敏靠以上方法無法舒緩,可能就需要仰賴口服藥物。

打破「過敏性鼻炎」的迷思

迷思一 從小就接觸動物的人,比較不會對動物毛髮過敏

關於這個問題國外有研究過,從小就暴露在過敏原之下,長期追蹤後,有些會誘發過敏,有些則相反,兩種案例都有,主要還是看個人體質。

迷思二 鼻子塞住、流鼻水只要不要太不舒服就不用太理會他了

如果只是輕微的鼻子過敏發作倒還好,但如果鼻涕堵住鼻腔太久的話,是有可能引起發炎的,就像水溝的水流不暢通,就會在水溝中發臭。鼻竇炎除了流鼻涕、鼻塞,還會附帶口臭、頭痛、頭暈,甚至發燒的症狀。

急性鼻竇炎如果正常治療,一個禮拜差不多就可以恢復。慢性鼻竇炎症狀則有可能持續到六個月。

迷思三 過敏性鼻炎跟氣喘是兩回事

本來有過敏性鼻炎的人,長期暴露在空氣污染嚴重,過敏原很多的地方,有 20 % 的人可能會變成氣喘。所以過敏性鼻炎和氣喘還是有相關性的。

不過還是建議,增強身體免疫力還是根本的辦法,除了養成規律作息和飲食均衡,也可以藉由規律運動,來讓自律神經達到平衡。

文章參考: https://goo.gl/MhD1Hq